BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS NINOS

Un cartel de Singapur anima a los niños a pasar tiempo al aire libre para prevenir la miopía.
Fuente: / Comisión de Promoción Nacional de Singapur Miopía Programa de Salud
Un cartel de Singapur anima a los niños a pasar tiempo al aire libre para prevenir la miopía. Fuente: / Comisión de Promoción Nacional de Singapur Miopía Programa de Salud
Publicado el 29 de febrero 2016 Amanda Merck.

La miopía (miopía) puede causar deterioro permanente de la visión y es una preocupación creciente para los jóvenes. Los investigadores predicen que para el año 2050, el 60% del mundo será corto de vista, se cree que un aumento drástico del 24% en 2000. Las astronómicas tasas en los jóvenes para ser accionado por el estilo de vida, tales como la disminución de tiempo al aire libre y el aumentó del tiempo haciendo  actividades de mano, como dispositivos electrónicos y tv.


En 2009, con base en estudios epidemiológicos que sugieren que tiempo al aire libre podría reducir el riesgo de miopía, Ian Morgan, un investigador de la miopía de la Universidad Nacional Australiana, en Canberra, puso en marcha un estudio de tres años la adición de 40 minutos de tiempo al aire libre  haciendo actividades fisicas  en los horarios de clases en las escuelas


Sólo el 30% de los niños que pasaron el tiempo extra al aire libre desarrollo miopía en comparación con el 40% de los niños que no recibieron el tiempo extra fuera. Los resultados se cree que son principalmente relacionada con los niveles-10.000 lux de luz en un día nublado en comparación con 500 lux en una oficina bien iluminada o en el aula, sino también a mayores distancias de visión del exterior.


Debido a esto es más que una cuestión de tan sólo tomar conciencia que esto puede causar daños irreversibles en los ojos, Morgan estima que los niños necesitan alrededor de tres horas por día al aire libre para ser protegidos y llamó a dos de intervención para hacer un mínimo de juego al aire libre de dos horas de un día obligatorio.


Además, hay numerosos beneficios de agregar más días de escuela al aire libre del tiempo del niño: Los niños que pasan más tiempo fuera al aire libre,disminuyen  las tasas de obesidad y enfermedades crónicas relacionadas, menos problemas de comportamiento, y los menores Reportan mejor estado de ánimo.

Jomel.